Рагулина Татьяна

Как важно уметь снимать мышечное напряжение и подготовить себя к нагрузкам дня.
Мастер класс проводится на базе авторской методики, основное направление которой заключается в создании лечебного самовоздействия средствами лечебно-резонансной тренировки (ЛРТ).
Базовые комплексы упражнений ЛРТ направлены на оздоровление стопы и позвоночника — главных опор организма. Они помогают формировать мышечно-связочный корсет, который препятствует деформации позвоночника, исправляют нарушения осанки и снимают болевые синдромы, а также позволяют бороться со скрытой и явной гиподинамией и с их последствиями ( длительные перелеты и смена часовых поясов).
Нормализация и коррекция тонуса мышц стопы и спины приводят к освобождению от перенапряжения , которое провоцируется неправильной позой и движением тела особенно при малоподвижной работе и позволяет быстро приводить организм к рабочему состоянию, но также решать вопросы с уже накопившимися хроническими ( профессиональными ) заболеваниями .
В прямой зависимости от работы мышц находятся – органы дыхания, пищеварения, кровообращения, гормональная и нервная системы. Таким образом, работая по системе ЛРТ можно не только привести себя в хорошее самочувствие , но и снижать влияние на организм хронических заболеваний, вплоть до их излечения.
Мастер класс рассчитан на любой уровень участника и не требует специальной формы одежды.

День прошел, Усталость ... и не всегда приятная.
Как быстро снять переутомление после дня доступными для самостоятельного использования методами?
Или тем более быть готовым к активному продолжению вечера и нужно "влезть" в модельную обувь на каблуке?
В основе мастер класса две методики ( миофасциальный релиз и ударно динамический массаж) для оздоровления и восстановления собраны в уникальный комплекс, способный не только снимать утомление , но и работать с последствиями травм и хроническими заболеваниями.

Он может быть использован как самими участниками в своей профессиональной жизни, так и в помощи своим родным и близким.
Вторая часть мастер класса будет хорошим завершением начатой в первой половине дня работы с телом и созданием комплекса для поддержки своего организма в ресурсе при любых обстоятельствах.
От участников не требуется дополнительного оборудования и специальной формы одежды.